Kısa süreli çözüm odaklı terapi pek çok terapi yaklaşımından farklı olarak problemlerin nedenlerine değil, çözümüne odaklanır. Terapist danışanın güçlü yanlarını ortaya çıkarır, geçmişteki başarılarını hatırlamasına yardımcı olur.
Danışanın destek almak istediği sorunla geçmişte baş edebildiği bir dönem olup olmadığı araştırılır ve bu kaynak üzerinden danışanın özgüveni desteklenir. Çözüm danışanın kişisel kaynaklarında gizlidir. Terapist değişimin sürekliliğine inanır ve danışanın gelecekle ilgili hedefler belirlemesi konusunda danışana yardımcı olur. Amaç danışanın sahip olduğu potansiyeli maksimum seviyede kullanabilmesidir.
Diğer terapi yaklaşımlarındaki gibi danışana farkındalık kazandırmak hedeflenmez. Yüzeysel bir terapi yaklaşımıdır. Küçük bir değişimin kelebek etkisi yaratacağına inanılır. Değişim hızlı gerçekleşir. Çözüm odaklı terapi şimdi ve burada ilkesine dayanır geçmişle ilgilenmez. Çözüm odaklı terapide birinci seansta problem belirlenir ve amaçlar oluşturulur.
Kullanım Alanları: çocukluktan yaşlılığa kadar her yaş grubuna uygulanabilen bir ekoldür. Depresyon, kaygı bozuklukları, ilişki problemleri, aile problemleri.
Uzman Klinik Psikolog
Deniz KURT