Ramazan Şimşek

Panik atak, ortada somut bir tehdit bulunmamasına rağmen beynin hayatta kalma ve tehdit algı sisteminin (Savaş veya Kaç tepkisi) asılsız olarak devreye girmesi durumudur. Fizyolojik
ve psikolojik semptomların iç içe geçtiği bu tablo, otonom sinir sisteminin aşırı uyarılmasından kaynaklanır. Panik Atak İyileştirme Programı, kaygıyı baskılamak yerine panik atağın altında yatan nörobiyolojik ve psikolojik kök nedenleri çözümlemeyi, sinir sistemini yeniden yapılandırmayı ve bireye kalıcı bir duygusal regülasyon becerisi kazandırmayı amaçlayan klinik temelli bir eğitimdir.

Kazanımlar:
Panik atağın oluşum fizyolojisinin ve bilişsel mekanizmasının rasyonel düzeyde kavranması ve kontrol altına alınması.
Aşırı uyarılmış otonom sinir sisteminin sakinleştirilmesi yoluyla kaygı, korku ve stres seviyelerinin normalize edilmesi.
Nörotransmitter (dopamin, serotonin, endorfin) dengesinin doğal ve bilişsel müdahalelerle desteklenmesi.
Çarpıntı, nefes darlığı, terleme gibi somatik (bedensel) reaksiyonların, panik döngüsüne girmeden bilimsel tekniklerle yönetilmesi.
Katastrofik (felaketleştirici) düşünce örüntülerinin tespit edilerek yeniden yapılandırılması.
Mental simülasyon ve zihinsel rahatlama teknikleri ile beynin “güven” algısının yeniden tesis edilmesi.
Korkuyu tetikleyen temel duygusal şemaların saptanması ve bu duyguların sağlıklı yollarla işlenmesi.
Panik atak frekansının ve şiddetinin sistematik olarak azaltılması; bireyin günlük yaşam işlevselliğinin ve psikolojik dayanıklılığının kalıcı olarak artırılması.